איך לא להיות חולים

האם אנחנו יכולים להימנע מלהיות חולים?

יתכן שהשאלה הזו עשויה להישמע קצת יומרנית, אבל מאחוריה מסתתרת תפיסת בריאות עמוקה יותר שאותה היא מייצגת. בהתאם לתפיסה הזו, ואפשר אפילו לומר בהתאם לעמדה זו שאנו יכולים לנקוט בחיים, אנחנו יכולים לעשות הרבה מאוד דברים כדי למנוע ולמזער בעיות בריאות וחוסר איזונים שפוקדים אותנו.

זה יכול להיות מאוד מטריד עבור רבים מאיתנו, להרגיש ברגעים מסוימים את 'בגידת הגוף', אותה הרגשה של לא להיות בשליטה על סימפטומים שמתחילים להזדחל פנימה ולהטריד את חיינו. כשזה קורה אנחנו עשויים להרגיש מתוסכלים ואפילו מאוכזבים מהגוף שלנו ומעצמנו, בעקבות העובדה שאנחנו לא מצליחים להבין מדוע הופיעו הסימפטומים האלו, למה דווקא עכשיו, ולמה דווקא לנו?

אבל כאן אנחנו שואלים- האם זהו הכרח? האם בהכרח עלינו לחוות את עצמנו כחסרי אונים ונבוכים ביחס לתהליכים הגופניים שעוברים עלינו? האם עלינו להישאר מחוסרי הידע הנחוץ ולהיות כה מופתעים?

למעשה, יש ידע רב שיכול לעזור לנו לעלות על דרך אחרת, ולהיות מוכנים הרבה יותר לאותם חוסר איזונים עם פתרונות טובים ויעילים. ניסיון חיי לימד אותי שפתרונות אלו נמצאים פעמים רבות בידע שנמצא מחוץ לתחומי הידע של הרפואה הרגילה.

רשימת הסימפטומים שאותם פתרתי בעצמי בעזרת טכניקות ושיטות אלו ארוכה, וביניהם למשל היו: שיעול וליחה מרובים בגילאי העשרים שנפתרו בעזרת שינוי אורח חיים והפסקת צריכה של מוצרי חלב, בגילאי השלושים שימוש בהומיאופתיה ותוספי מזון פתרו שורה ארוכה של בעיות שכללו התייבשות כרונית, עייפות, בעיות במערכות הולכת הנוזלים בגוף וחולשה, ולקראת יום ההולדת הארבעים כאבי גב ורגל שנמשכו כעשרה חודשים והשפיעו על כל תחום בחיי נפתרו בעזרת לימוד ויישום של הבנה וטכניקות שמגיעים מהתחום של רפואת גוף ונפש. אף לא אחת משיטות אלו נלמדו במהלך הלימודים בבית הספר לרפואה, אך כל אחת מהן בתזמון ובהקשר הנכון היוו פתרון שלם לבעיה מסוימת שממנה סבלתי.

זכור לי היטב איך במהלך סבב ברפואת המשפחה, הרופא החונך שלי הסביר לי שמתוך 1000 אנשים שיסבלו מסימפטומים, רק כ-100 יחפשו עזרה רפואית, ומתוכם רק כ-10 יקבלו תרופות מהרופאים שלהם, ומתוכם אחד יופנה לחדר המיון ובית החולים. אם נהפוך את הנתונים האלו על ראשם, נראה בבירור את העובדה הבאה- המשמעות היא שרוב הזמן, רוב האנשים שסובלים מסימפטומים, יסבלו בשקט.

היום אני רוצה לאתגר את המשוואה הזו, מכיוון שלאמונתי ותחושתי ישנם כלים רבים שיכולים לעזור לנו לאתר ולתקן מצבי חוסר איזון גופניים, בטרם הם הופכים לבעיות רפואיות של ממש, ואותם כלים ניתנים לרכישה ולמידה על ידי כולם.

בטאו-טה-צ'ינג, ספר שנכתב על ידי לאו טסו, שהוא מעיין אינסופי של חוכמה שמגיע אלינו מהמזרח הרחוק, ישנה אמרה שממחישה זאת היטב: "פגשו את הקושי כשהוא עוד קל. פגשו את הגדול בעודו קטן. הדבר הקשה ביותר בעולם היה חייב להיות קל בתחילה. הדבר הגדול ביותר בעולם הוא קטן בתחילתו."

הטאו טה צ'ינג הוא אכן תיאור ישיר של הגשת שליטה מלאה ומאסטרי (מלשון להיות מאסטר, למשול ולכוון). ואני רוצה להציע לאמץ גישה כזו גם ביחס לגופנו. ניתן להשיג זאת בהדרגה ובלימוד סבלני על ידי לימוד שיטות וטכניקות ממגוון תחומי ידע- חלקם מדעיים וחלקם אינטואיטיביים, חלקם מגיעים אלינו מהמזרח וחלקם מהמערב, אשר משתלבים למערכת אחת שלמה שמאפשרת לנו להיות מודעים וקשובים לגוף שלנו ולתהליכים המורכבים שבו. אנחנו רוצים בסופו של דבר להכיר את הגוף שלנו, להבין אותו ולהכווין אותו טוב יותר.

כאשר אנו עושים זאת, אנחנו משנים את התפקיד שלנו עצמנו כליל. במקום להיות בעמדה של בלבול ביחס לגופנו ופגישה של סימפטומים שאיננו מבינים, אנו לוקחים עמדה הפוכה לחלוטין- בה אנחנו שואפים תמיד להיות צעד אחד קדימה ולפני התהליכים עצמם. תהליך זה מתאפשר על ידי למידה כאמור של טכניקות וכלים ויישום שלהם באופן קבוע, והוא מתחיל אפילו לפני כן- בעצם ההחלטה שלנו להפוך למאסטרים של גופנו אנו.

לקראת קורס שיפתח בקרוב אנחנו מתכוונים לחלוק בידע רב, בתור שירות ללא תשלום (המידע הוא באנגלית)

במעבר לקישור בהמשך תוכלו לקבל טיפים, סרטוני וידאו והקלטות, מאמרים ועוד המון ידע לשיפור רמת הבריאות ואיכות החיים.

לקבלת המידע גלשו לאתר כאן, והירשמו לקבלת הטיפים 

(בחלק העליון הימני של המסך יש ריבוע צהוב, ההרשמה בלחיצה עליו)

ההרשמה היא ללא כל התחייבות וניתן בכל זמן לבטל אותה 

מאחל חג שמח ומלא באור!

שלך בחום,

ד"ר ניר ברוש

הירשמו כאן לקבלת הטיפים לבריאות טובה יותר (באנגלית)

  

תמונה באדיבות Shutterstockphotos

עצות בריאות לעבור את החורף בשלום

איך אפשר לחזק את מערכת החיסון, להפחית הידבקות במחלות, ולקצר ימי מחלה אם כבר נדבקנו

לקראת בואו של החורף הכנתי עבורכם קובץ עם מספר תזכורות ועצות למעבר בריא של החורף, ותמיכה בחוזקה ותפקודה של מערכת החיסון שלנו. כמו בכל נושא בריאותי אחר חשוב לומר שהכתוב כאן הוא לידיעה בלבד ואינו מהווה המלצה אישית לטיפול או הימנעות מטיפול כלשהם, ואני תמיד ממליץ להתייעץ עם הרופא המטפל או מטפל מוסמך, במיוחד כאשר נוטלים תרופות מרשם באופן קבוע.

אז סיכמתי עבורכם במספר נקודות תשובות לשאלות: איך מחזקים את מערכת החיסון, מפחיתים הידבקות במחלות, ואם הן כבר באות מה אפשר לעשות כדי לקצר את משכן?

·         שמירה על היגיינה- אמנם טריוויאלי, אבל מסתבר שמאוד משמעותי כדי לצמצם את מחלות החורף. מסתבר ששטיפת ידיים, אוורור החדרים והכנסת אוויר טרי מפחיתים הידבקות במחלות החורף. יש הרבה דיונים ושאלות סביב השאלה האם אנחנו חולים יותר בחורף בגלל הקור, או בגלל שאנחנו נמצאים בתוך חללים סגורים ופחות מאווררים, וכך מעבירים אחד לשני יותר בקלות וירוסים עונתיים כמו שפעת. מה שבטוח הוא כששומרים על כללי הגיינה אישית בסיסיים נדבקים פחות. מחקר שנעשה בנושא זה בגיל בית ספר הראה שכאשר מקפידים על נטילת ידיים ואוורור החדרים אחוזי היעדרות מבית הספר יורדים ב26%, ומקרי ההדבקה בנגיף השפעת יורדים במעל 50%. אז הקפידו על שטיפת הידיים ואוורור מחזורי של הבית.

·         חשיפה לקור- גם כאן סוג של שאלה שלא ניתנה עליה עדיין תשובה מלאה במחקרים. האם חשיפה לקור גורמת ליותר הדבקה בוירוסים? התשובה יכולה קצת להפתיע- בחשיפה לקור מתון אין עלייה בשכיחות של מחלות. כלומר אם אנחנו יוצאים החוצה ולבושים מספיק טוב או נמצאים בבית וחשים תחושת קור קלה ומתונה, זה לא יגרום לנו לחלות יותר. קור עז לעומת זאת דווקא כן קשור לעלייה במחלות של דרכי הנשימה, אז התשובה היא כן- כדאי בהחלט להתלבש היטב בימים הקרים של החורף.

·         תזונה- תזונה מאוזנת ועשירה בויטמינים ומינרלים חיוניות ביותר למערכת חיסון חזקה. לכן גם בחורף כדאי בהחלט לשלב מספיק ירקות ופירות בתזונה, כדי לוודא שמלאי המרכיבים התזונתיים שלנו טוב ותומך חיסונית. למי שירקות ופירות או מרכיבי תזונה מאוזנת אחרים אינם חברים טובים כל כך על הצלחת, מומלץ להשלים על ידי תוסף של מולטי ויטמין-מולטי מינרל איכותי. ישנם כיום גם תוספים שמיוצרים מתרכיזי פירות וירקות מיובשים באבקה שמגיעים בכמוסות לנטילה, כמו למשל ג'וס פלאס ודומיו (מתאים גם לילדים) למי מאיתנו שרוצים את הירקות והפירות בקפסולה.

ברפואה הסינית ממליצים בחורף להעשיר את המזון במזונות בעלי איכות 'חמה'. למשל: בצל, כרוב, כרישה, עירית, פטרוזיליה, שום, שומר, שמיר, קטניות כמו שעועית שחורה, שיבולת שועל, קינואה, ותבלינים כג'ינג'ר, הל, פלפל שחור וקינמון. מרקים או דייסה עם שיבולת שועל וקינמון הם אופציה נהדרת שמשלבת בין חום האוכל לחמימות המזונות המרכיבים אותו.

·         פרוביוטיקה- אלו 'החיידקים הטובים' שיושבים לנו במערכת העיכול ושומרים עלינו. ההיגיון כאן הוא שכשיש מספיק חיידקים טובים בגוף, פחות מהרעים יכולים לשגשג ולהתרבות, פשוט כי הם מתחרים על אותם אזורי מחייה ומקורות הזנה. במחקרים שנעשו בילדים במעונות וגנים נראו תוצאות מעודדות- כשהילדים נטלו תוסף פרוביוטיקה שמכיל את החיידקים לקטובצילוס וביפידובקטריום נראו פחות מקרי הצטננות, ופחות תופעות דמויות שפעת. מבוגרים שנטלו פרוביוטיקה יחד עם תוסף מולטי ויטמין ומינרל גם הם היו חסינים יותר להדבקה והתקררות.

·         ומה עם ויטמין סי? – שמו של ויטמין זה יצא לפניו, והוא אולי אחד מהויטמינים הנחקרים ביותר כיום. ואכן, השפעותיו על מערכת החיסון ניכרות, והוא הוכח במחקרים רבים כבעל תכונות של חיזוק חיסוני ועוד השפעות מיטיבות רבות נוספות על הגוף שלנו.

ישנה שיטת טיפול מיוחדת בכמויות גדולות במיוחד של ויטמין סי, שבה נוטלים בכל שעה 1000 מ"ג ל-6 שעות הראשונות, ולאחר מכן 1000 מ"ג שלוש פעמים ביום כל עוד הסימפטומים של ההתקררות או השפעת נמשכים. מחקר מעניין שהשתמש בשיטת טיפול זו בכמויות ענק של ויטמין סי הראה הפחתה של 85% בתופעות של שפעת והתקררות בסטודנטים.

בנוסף מחקרים שבדקו אנשים שנטלו ויטמין סי כמניעה, הראו פחות ימי מחלה בהתקררות, והקלה בסימפטומים, גם במבוגרים וגם בילדים. היתרון של ויטמין זה הוא שהוא אינו רעיל לגוף, ועודפים שלו מתפנים מהגוף בקלות, לכן השילוב בין יעילות לבטיחות הופך ויטמין זה אופציה מצויינת לחיזוק חיסוני בחורף. גם כאן חשוב להתייעץ ברופא או מטפל לפני תחילת הטיפול, במיוחד למי שנוטלים תרופות מרשם.

·         צמחי מרפא- ישנם מספר צמחי מרפא ברפואה העממית שמשמשים לטיפול בשפעת והצטננות. אכיניציאה היא אחד מהם, והיא הראתה יעילות בטיפול בשפעת טובה כמו תרופות נגד וירוסים מקובלות, עם פחות תופעות לוואי בהשוואה לתרופות. הנקודה החשובה בשימוש בצמח זה היא שימוש מוקדם ככל האפשר מרגע שהחלו הסימפטומים. במקביל לאכיניציאה ניתן להשתמש גם בחותם הזהב (Golden seal)- צמח שמשמש ברפואה העממית להקלה בגודש, ליחה ונזלת. ישנם תכשירים רבים בשוק שאותם ניתן להשיג בשילוב של שני צמחי מרפא נפוצים אלו. נקודה חשובה לגבי אכיניציאה היא שהיא אינה בטוחה לשימוש במהלך הריון, או אצל מי שמערכת החיסון שלהם ירודה.

·         הפחתת סטרס ופעילות גופנית- אין ספק שפעילות גופנית משפרת את רמת הבריאות הכללית שלנו, וגם בחורף. לגבי הפחתת סטרס כיום אנחנו רואים דווקא התחלה של שינוי מגמה בהתייחסות לסטרס ולהתמודדות איתו. ממצאים חדשים מספרים לנו שלאו דווקא הסטרס בחיינו הוא שחשוב, אלא האופן שבו אנחנו מתייחסים אליו. אם אנחנו חושבים על סטרס כעל בעיה, הוא יחליש את מערכת החיסון שלנו. אבל מי שמתייחסים לסטרס כאל חלק מהחיים, ומשהו שלא רק שניתן להתמודד איתו אלא אף מחזק ומחשל אותנו, חווים דווקא יתרונות בריאותיים.

כולי תקווה שמדריך קצר זה יסייע לכם לעבור את החורף בשלום, עם רמת בריאות גבוהה ויכולת התמודדות גבוהה וטובה עם האתגרים הבריאותיים שהחורף מציב בפני הגוף שלנו.

בברכת רפואה שלמה!

ד"ר ניר ברוש

מקורות:

1.      בית הספר לרפואה של אוניברסיטת מרילנד http://umm.edu/Health/Medical/AltMed/Condition/Influenza

2.      בית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system

3.      אמנות הריפוי בתזונה סינית/ אופק אורון, הוצאת עלים

4.       J Manipulative Physiol Ther. 1999 Oct;22(8):530-3. The effectiveness of vitamin C in preventing and relieving the symptoms of virus-induced respiratory infections. Gorton HC, Jarvis K

5.      Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jan 31;(1):CD000980. doi: 10.1002/14651858.CD000980.pub4.Vitamin C for preventing and treating the common cold.Hemilä H¹, Chalker E.

6.      Effect of an Echinacea-Based Hot Drink Versus Oseltamivir in Influenza Treatment: A Randomized, Double-Blind, Double-Dummy, Multicenter, Noninferiority Clinical Trial. Rauš K, Pleschka S, Klein P, Schoop R, Fisher P. Curr Ther Res Clin Exp. 2015 Apr 20;77:66-72. doi: 10.1016/j.curtheres.2015.04.001.

Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:841315. Epub 2012 Sep 16.Safety and Efficacy Profile of Echinacea purpurea to Prevent Common Cold Episodes: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Jawad M¹, Schoop R, Suter A, Klein P, Eccles R

שלום לך,

אני מספר כאן בסרטון על תהליך ההחלמה שלי מ10 חודשים של כאבים, שנרפאו ללא תרופות או ניתוחים, בעזרת אבחנה רפואית חדשה שקושרת בין כאבים למתחים ותהליכים רגשיים.

מאחל לך צפייה מעשירה ומלאת מידע

סרטון זה הוא חלק ראשון מתוך שלושה בסדרה להעלאת המודעות לבעיה זו. מומלץ לצפות בשני הסרטונים הנוספים על הנושא, הסרטון השני עוסק במאפיינים של הבעיה, והשלישי בעצות למציאת פתרון עבורה

נ.ב.- אשמח לשמוע מכם- שתפו אותי בהארות, תובנות ושאלות שלכם, לחצו על 'הוסף רשומת תגובה' מתחת לסרטון והשאירו לי את התגובה שלכם

השאירו לי הערות, שיתופים, ושאלות כאן למטה בתגובות- לחצו על 'הוסף רשומת תגובה'

תמונה באדיבות FREEDIGITALPHOTOS.NET 

שלום לך,

במהלך השנים בדקתי אלפי אנשים במרפאה, חלקם הגדול סבל מבעיות אורטופדיות שונות, ובאופן ספציפי יותר מכאבים של הגב, הצוואר והישבנים (לעתים עם הקרנה ליד או לרגל). לפני שלוש שנים סבלתי בעצמי מהתקף של כאבים בגב עם הקרנה לרגל שנמשך כ-10 חודשים רצופים. 

לאחר שניסיתי מגוון רחב של טיפולים ושיטות מכל רחבי הקשת, כולל טיפולים על ידי אורטופדים וזריקות לגב, פיזיותרפיה, ומגוון רחב של טיפולים ברפואה המשלימה, בסופו של דבר מה שהוציא אותי מהתקף קשה וממושך זה הייתה אבחנה רפואית חדשה של רופא אמריקאי בשם ד"ר סרנו.

ד"ר סרנו גילה כי כאבים רבים במערכת האורטופדית, במיוחד כאבי גב, צוואר וישבנים, אינם נגרמים משינויים מבניים או מכאניים, אלא מתחילים דווקא במימד הרגשי של חיינו. לאבחנה זו הוא קרא בשם TMS (בתרגום פשוט- כאבים שנובעים ממתח).

לאחר שהחלמתי בעצמי מהכאבים בדרך זו, התחלתי לטפל במרפאה באנשים נוספים שסובלים מתסמונת כאבים ממקור רגשי, עם הצלחות רבות בטיפול.

למעשה כיום אנשים רבים שסובלים מתסמונת TMS אינם מודעים לכך, מכיוון שהחומר על הנושא אינו נפוץ במיוחד, והאבחנה מוכרת בעיקר בארצות הברית, שם יש כמה עשרות בודדות של רופאים שמטפלים באבחנה זו.

לכן הכנתי עבורך את הקובץ הזה, כדי לבדוק האם יתכן שגם אצלך הכאבים נוצרים במנגנון דומה.

חשוב לי לומר לך כבר עכשיו- TMS (כאבים ממקור של מתח ורגשות) הינה אבחנה רפואית, ויש לאבחן אותה על ידי רופא. ובכל מקרה כל תלונה של כאבים יש לבדוק רפואית ולעשות את כל הבירורים הרפואיים והבדיקות הנדרשים לכך. כאבים יכולים לעתים להיות קשורים לאבחנות רפואיות מסוכנות כמו גידולים, דלקות פרקים ונזק ממשי לחוליות עמוד השדרה או לשרירים והגידים, לכן תמיד יש להיבדק כצעד ראשון על ידי רופא.

מדריך זה כאמור אינו נועד להחליף אבחנה רפואית, אלא לציין מספר מאפיינים שאם הם קיימים, מאפשרים לנו לחשוב על כך שיתכן שהכאבים נובעים ממנגנון של TMS כחלק מאבחנה מבדלת רפואית שלמה.    

מנסיוני האישי, ככל שיותר מהסעיפים הבאים מתמלאים, הסיכוי לכך שמדובר ב-TMS עולה.

תוכלו לעבור על הסעיפים ולבדוק כמה מהם מתאימים עבורכם, ואז במסגרת אבחנה רפואית שלמה לשוחח עם הרופא המטפל שלכם על האפשרות של אבחנת TMS, כאבים ממקור מתח ורגשות.

10 מאפיינים שמלווים פעמים רבות תסמונת TMS- כאבים ממקור של מתח ורגשות (ע"פ ד"ר ג'ון סרנו), ככל שהתשובה היא כן לרבות יותר מהשאלות הבאות הסיכוי גבוה יותר:

1.      האם יש לך כאבים ממושכים או חוזרים ונשנים בגב, צוואר או ישבנים (לעתים עם הקרנה ליד או רגל) ללא רקע רפואי של תאונה, חבלה, או מחלה רפואית מאובחנת אחרת?

2.      האם יש אי התאמה בין הממצאים בבדיקות ההדמיה והרנטגן (MRI, CT, צילומים שונים) לבין הסימפטומים שלך?

למשל דיסק שפורץ לצד ימין וסימפטומים ברגל שמאל, או בדיקת MRI שמראה בלטי דיסק בגובה שאינו מסביר את הסימפטומים, או מי שסובלים מכאבים אך בדיקות ההדמיה חוזרות תקינות.

3.      האם בהיסטוריה האישית הרפואית יש בעיות שידועות כבעיות בהן מתקיימים קשרי גוף נפש מובהקים?

אם יש ברקע הרפואי האישי בעיות כמו אולקוס (כיב פפטי), תסמונת המעי הרגיז, כאבי צוואר, כאבי ראש, מיגרנות, אלרגיות מסוימות, שלפוחית רגיזה, התקפי חרדה ועוד.

4.      האם אובחנת עם פיברומיאלגיה?

למי שמאובחנות ומאובחנים בפיברומיאלגיה יש סבירות גבוהה מאוד שיימצאו גורמים רגשיים שמחריפים את הבעיה או אף גורמים לה

5.      האם הסימפטומים הופיעו בסמוך לאירוע רגשי משמעותי בחיים?

(לא רק טראומות אלא גם אירועים מרגשים ומשמחים שיוצרים מתח יכולים להוות טריגר כזה, דוגמאות הן בעיות כלכליות, משבר אישי, משבר זוגי, מעבר דירה או ארץ ועוד).

6.      הם אורח החיים שלך עמוס במיוחד?

עם הרבה תחומי אחריות וסטרס (אופייני למדי לחברה המערבית, אך חשוב לשים לב שזהו סעיף אחד בלבד מתוך 10 סעיפים; לא כל מי שחי אורח חיים מערבי יפתח כאבים ממקור של מתח או רגשות).

7.      האם חווית טראומת עבר משמעותית?

מי שעברו טראומה משמעותית בעברם, לעתים בגילאי הילדות המוקדמים

8.      האם פרפקציוניזם היא תכונת אופי ואישיות שלך?

מי שהם פרפקציוניסטים, נוטים יותר לדרוש מעצמם, ומפעילים על עצמם לחץ מתמיד. לחץ זה יוצר מועדות למתחים רבים, וללחצים שאנחנו מעמיסים על עצמנו.

9.      האם באישיותך הנך מהאנשים המרצים, שחשוב להם להיות בסדר עם כולם?

מבנה אישיות זה יוצר מועדות להדחקת רגשות, ורגשות מודחקים אלו יכולים להפוך בתורם לכאבים ממקור של מתח- TMS.

10. האם חשוב לך לעשות טוב לאחרים?

מי שמרגישים חוש אחריות ואכפתיות, שמרגישים שהכל על הכתפיים שלהם, שמרגישים מחויבות ואחריות כלפי הסובבים אותם. מבנה אישיות זה הוא חיובי ותורם לסביבתו, ויחד עם זה עם יותר נטייה להדחיק רגשות (כי אנשים בעלי אופי זה תמיד שמים את עצמם אחרונים, אפילו עד כדי הדחקה תמידית של רצונותיהם העצמיים לטובת האחר).  

כפי שכתבתי קודם לכן, אבחנה של TMS ניתן לעשות רק במסגרת בירור רפואי ובדיקה על ידי רופא. הקריטריונים האלו נוספים לשורת בדיקות אובייקטיביות שמאפשרות לאבחן במרפאה TMS, אך כאמור מניסיוני ככל שיותר מהם מתמלאים האפשרות של אבחנת TMS עולה בהתאמה.

במידה והבחנת בכך שרבים מהסעיפים מתקיימים אצלך, המלצתי אליך היא להעלות את האפשרות של כאבים ממקור רגשי בפגישה עם הרופא המטפל, ניתן גם ליצור איתי קשר ולדון באפשרויות הטיפול בכאבים מסוג זה.

אני מקווה שמידע זה יעזור לך בדרכך לריפוי

שלך בחום

ד"ר ניר ברוש

נ.ב.- אם התחום של בעיות גוף-נפש מעניין אותך, אני מזמין אותך להצטרף כאן למשפחת הקוראים של הדיוור שאני שולח ולקבל עדכונים, מאמרים וסרטוני וידאו נוספים בנושא

5 מקרי ריפוי מפתיעים

היום אני רוצה לספר לך על 5 מקרי ריפוי מפתיעים ולא שגרתיים.

את חלק מהמקרים האלו עזרתי לרפא בעצמי וחלקם הם מקרים שסיפרו לי עליהם מטופלים במרפאה או אנשים שאני מכיר היטב, אבל המשותף לכולם הוא שמדובר בסימפטומים שהופיעו ונעלמו במנגנון מפתיע מאוד.

כל אחת מהבעיות שנרפאו הן בעיות שנוצרו במנגנון גוף-נפש. במקרים אלו תובנה או הבנה של המצב תרמו להפיכת התהליך ולתחילתו של ריפוי מלא. 

מקרה ריפוי מספר 1- טיניטוס (צלצולים באוזניים)

חברה מתקשרת אליי בערב יום שישי ומספרת שאמה שהגיעה אליה לביקור סובלת מטיניטוס ('צלצולים באוזניים'). שאלתי אותה כמה שאלות כדי להבין האם מדובר במצב רפואי מסוכן שמצריך בדיקת חירום או שיש כאן משהו אחר. 

היא אמרה לי שהצפצופים באוזניים התחילו לפני כשלושה ימים וזו הפעם הראשונה בחייה שהם תוקפים אותה כך. מעבר לזה אמה של חברתי היא אישה בריאה ואינה נוטלת תרופות. לאחר שווידאתי שאין בעיה רפואית מסוכנת שגרמה לבעיה שאלתי האם קרה משהו רגשי לאחרונה בחייה של האם. חברתי אישרה שאכן קרה אירוע משמעותי- סבתא שלה (אמא של אמה) נפטרה בדיוק לפני כ-5 ימים.

בנקודה הזו הצעתי לה להעלות בפני אמה את האפשרות שמדובר בתגובה גופנית לרגשות. הצעתי לה לעודד את אמה לספר ולדבר על מה שקשה לה (באופן מאוד טבעי לאור מה שקרה) ולאפשר מרחב של אוורור ושחרור רגשי.

לאחר יומיים כשהתקשרתי לברר מה שלומה, חברתי סיפרה שכל הסימפטומים חלפו, כמה שעות לאחר השיחה שהן עשו ביום שישי.

מקרה ריפוי מספר 2- היצרות ושתית

מקרה ריפוי עצמי שסיפרה לי עליו מטופלת. אמא שלה זכרונה לברכה, סבלה שנים רבות ממצב רפואי לא ברור של היצרות השריר הסוגר התחתון של הוושט. 

בעיה זו מקשה על הסובלים ממנה לאכול, לבלוע ולעוד תפקודים רבים. היא עברה מספר הרחבות מכאניות של הסוגר התחתון (פעולה פולשנית רפואית) שהקלו עליה בכל פעם לזמן מוגבל.

יום אחד, היא אמרה לביתה שהיא החליטה להפסיק עם הבעיה בכוחות עצמה. היא הבינה שמדובר בבעיית גוף-נפש והורתה לסוגר התחתון של הוושט שלה להתרחב. ממש נתנה לו פקודה. מאז הבעיה נפתרה, ממש כך.

מקרה ריפוי מספר 3- גמגום

על ריפוי זה סיפר לי מטופל במרפאה. כילד הוא חווה אירוע טראומטי כלשהו שמיד לאחריו החל לגמגם. הגמגום נמשך מספר שנים, עד שרופא משפחה אמר לו בנחישות שזו בעיה שמתחילה בראש שלו. לאחר אישור נחרץ זה על ידי הרופא המטפל, וזמן קצר לאחר מכן הגמגום פסק.

מקרה ריפוי מספר 4- אלרגיה

מקרה מעניין של ריפוי אלרגיה בעזרת כוח המחשבה והתובנה.

גבר כבן 40 שנשוי לאישה שהייתה בטיפול במרפאה. לאחר שהדרכתי אותה במספר טכניקות לריפוי בעיה שממנה היא סובלת, בעלה החליט להשתמש באותן טכניקות כדי לנסות ולרפא אלרגיה שממנה הוא סובל מספר שנים. וזה עבד!

מדובר בשיטת עבודה עם המוח שמנטרלת סימפטומים שיש להם קשרי גוף-נפש. לאחר שהשתמש במספר טכניקות כאלו לעבודה על המוח מצב האלרגיה השתנה באופן משמעותי לטובה.

מקרה ריפוי מספר 5- גירודים ופריחה עורית

חברה קרובה חוותה טראומה בעקבות פרידה פתאומית מבן זוג ומיד לאחר מכן התפתחה אצלה פריחה בצד ימין של הגוף. 

לפני כן היא מעולם לא סבלה מבעיות עוריות מהסוג הזה, וכששאלתי אותה מספר שאלות רפואיות כדי לנסות לברר אם היא החליפה סבון רחצה, או לבשה בדים חדשים שאינה רגילה אליהם, או החליפה מרכך כביסה התברר שלא היה שינוי כלשהו חיצוני שיכול היה להסביר את הסימפטומים (לעתים שימוש בחומרים שונים יכול לגרום לרגישות עורית זמנית שמתבטאת בפריחה). 

לאחר שנשללו סיבות חיצוניות חשבתי על הסבר שונה. 

לאחר עוד מספר שאלות התברר שהצד שבו הופיעה הפריחה היא הצד שבו בן הזוג ישן לצידה במיטה. אמרתי לה שיתכן שהיא מגיבה לחסרונו של בן הזוג, כאילו הגוף מבטא את המקום החסר על ידי סימפטום שהוא מפתח בדיוק איפה שהיה אמור להיות בן הזוג. 

יעצתי לה לא לפנות לרופא עור ולתת לפריחה לחלוף מעצמה. ואכן,לאחר כיומיים נוספים הפריחה נעלמה כלא הייתה.

חשוב לומר, לא כל בעיה שדומה לבעיות הללו היא אכן בעיית גוף-נפש. סימפטומים מהסוג הזה יכולים לנבוע מסיבות רבות ומגוונות. יחד עם זאת אבחנה נכונה יכולה לעזור להבדיל מתי הסימפטומים נובעים מתהליך גוף-נפש, ובמקרה כזה ניתן להפעיל טכניקות פשוטות ויעילות שבכוחן לרפא את הסימפטומים.

מאחל לכולנו ימים של בריאות ואיזון מלאים

שלכם 

ד"ר ניר ברוש

קבלו כאן מידע נוסף על בריאות גוף ונפש